Qui sommes-nous?

 karo_Karine

Pourquoi choisir Move VIP?

Notre aventure commença en 2014 avec la naissance d’un groupe Facebook exclusif à la remise en forme des mamans. Nous étions quatre mamans avec des vies bien différentes mais unies par le désir d’être en forme et de transmettre les valeurs d’une vie saine et active à nos familles. Force est de constater que notre énergie contagieuse a contaminé beaucoup plus que simplement nos familles puisque après deux ans, notre groupe compte plus de 6000 mamans actives ou ayant le désir de le devenir, et ce, sur plusieurs continents. Notre concept innovateur en matière de remise en forme vous séduira de par son originalité. Il a d’ailleurs fait ses preuves avec de nombreuses mamans.

Un concept simple et accessible à toutes !

Que vous soyez au gym ou à la maison, en forme ou non, vous serez conquise et surtout motivée à repousser vos limites. Nous misons sur l’esprit d’équipe entre mamans et le plaisir partagé à relever nos différents défis sous forme d’aventures toutes plus motivantes et ludiques les unes que les autres.

Shuuuut….Facebook Secret !

Vous aurez aussi accès à un groupe facebook secret (invisible de la communauté). Un lieu où vous pourrez échanger sur votre remise en forme en toute confiance et confidentialité. De plus, vous bénéficierez de conseils pratiques et judicieux sur l’entrainement et l’alimentation.
Ce que nous vous garantissons, c’est que peu importe votre niveau et vos objectifs, nous serons en mesure de vous aider à progresser… que vous soyez une débutante ou que vous envisagiez une compétition fitness.

De l’énergie à revendre !

La beauté et l’efficacité de notre concept repose sur notre énergie débordante et notre capacité à vous la transmettre !! N’oubliez pas !! Nous aussi, nous sommes des mamans! Nous comprenons votre réalité !! Les horaires chargés et décousus, le manque de sommeil, les maladies et les bobos, les multiples chapeaux que nous devons porter !

J’ai l’heureux bonheur d’être maman de jumeaux (gars/fille) depuis 2012 !!! Juste avant ma césarienne, je pesais 210lbs… WOOOO!!! quoi?

Et oui…après 10 semaines sur le divan en arrêt complet à manger ma boîte de 10 timbits au chocolat par jour…

Quelques semaines après l’accouchement, je me rends au centre d’achat avec mon gros « kérosse » double afin de refaire ma garde robe. J’entre dans une cabine (super éclairage au néon évidemment !) et je ne peux m’empêcher de constater que je ne reconnais plus la femme qui est dans le miroir… Je vois une femme fatiguée, épuisée par les nuits écourtées et soudainement les larmes coulent… Est ce que d’être une mère, c’est de se sacrifier à ne plus se reconnaître ?

Après avoir reçu mon ok du doc (3 mois plus tard) j’ai débuté une remise en forme. Je voulais retrouver mon corps, celui que la grossesse avait modifié pour la meilleure des causes. C’est là que tout a commencé… À la suite de plusieurs recherches, j’ai découvert que j’avais une diastase (étirement du tissu connectif entre les grands droit abdominaux).

Je me suis donc documenté sur le sujet, sur la nutrition, sur…

… les exercices et ce faisant je me suis retrouvée contaminée par tout ce qui touchait la remise en forme d’une nouvelle maman. Je n’ai pas la prétention de dire que j’ai réponse à tout, mais je fais des tests et les recherches nécessaires.

Durant ce processus, je me suis découvert une passion non seulement pour l’entrainement mais aussi à encourager, motiver les mamans dans l’atteinte de leurs propres objectifs !!! Souvent juste une petite tape sur l’épaule, un petit « Go Go Go! té capable » fait tout la différence!

Après avoir été membres de quelques groupes, MOVE est né en mai 2014 !!! Sur le coin de mon bureau de comptable…

2 ans plus tard…nous étions plus de 5000 membres!

  • Baccalauréat en administration des affaires (comptabilité)
  • Cours Coach Export: Alimentation Sportive I
  • Cours Coach Export: Alimentation Sportive II
  • Cours Canfitpro: Spécialiste en entraînement personnel (PTS) – (Examen à venir)

À venir: Les sujets qui seront d’intérêt pour les mamans!

Être maman est pour moi la plus fabuleuse expérience qu’il m’ait été donné de vivre ! J’ai deux merveilleux enfants, un garçon et une fille que j’aime plus que tout au monde.  Mes grossesses ont été faciles et je crois fermement que cela vient du fait que j’étais très sportive et que je mangeais sainement ! Le sport sous toutes ses formes a toujours fait partie de ma vie !  Pendant plus de 15 ans, je courrais quotidiennement et j’ai participé à des dizaines de courses officielles (10k, demi et marathon).

Après mes accouchements, j’ai repris la course et j’ai commencé l’entrainement à la maison avec des DVDs (T25, Insanity, Max30, Tapout XT, Body beast, etc). Comme les défis me stimulent, j’ai aussi fait mon premier demi trail en 2015 !! L’Utra trail du Mont Albert avec un dénivelé de 5000 m !! QUELLE EXPÉRIENCE INCROYABLE !!

Progressivement, mon amour de l’entrainement en résistance, la musculation, s’est développé pour devenir une véritable passion. J’ADORE CELA !!! J’ai poussé l’audace à prendre part à une compétition fitness en avril 2016 et cela à 42 ans ! Une folie… oui peut-être, mais une belle folie ! En juillet, je réitérais l’expérience et gagnais mon premier podium (3ième) au championnat provincial fitness APQ.

Les défis sont une source infinie de motivation et de dépassement !! Je suis de celles qui pensent…

…que les rêves n’ont pas de dates d’échéances … que quand on veut, on peut !! Et c’est exactement ce que je veux vous amener à croire vous aussi !!!

S’il fallait retenir un trait de caractère qui me définisse, je dirais que je suis très attachée à m’investir pleinement dans ce que je fais. Je crois fondamentalement en la capacité des gens à agir pour transformer et améliorer leur santé, leur vie et ultimement la société dans laquelle ils vivent. Et c’est pourquoi je crois aussi EN VOUS !

MES CHÈRES MAMANS !!! À travers ma gestion du groupe MOVE, je vous ai parlé, écouté, aidé, conseillé, encadré, consolé, encouragé, informé, etc. Je me suis donnée corps et âme pour vous  faire réaliser que vous aviez TOUT EN VOUS POUR RÉUSSIR !  VOUS ÊTES PLUS FORTES QUE VOUS NE LE CROYEZ ! MOVEVIP est la suite logique de notre rêve. C’est ce qui nous manquait pour vous emmenez encore plus loin… Pour qu’enfin vous atteigniez vos buts et réalisiez vos rêves !!

  • Baccalauréat en biochimie
  • Baccalauréat en psychologie
  • Maîtrise en psychiatrie
  • Doctorat en neuroscience

Le corps humain sous toutes ses coutures me passionne ! Je fais présentement la formation de Coach Export pour comprendre un peu plus la relation entre l’entrainement musculaire et la physiologie.

  • Cours Coach Export: Alimentation sportive I
  • Cours Coach Export: Alimentation sportive II
  • Cours Coach Export: Musculation I
  • Cours Coach Export: Musculation II

À venir :

  • Cours Coach Export: Musculation 3 à 4, biomécanique